防范心理疾病，成就健康人生

盛夏，暑假要来了，但随之而来的还有毕业季、考试周。骤增的压力难免让人产生消极心理，严重则会出现各种各样的心理疾病。我们应当对这些疾病有所了解，以便防范它们，或在他人被病魔缠身时施以援手。

抑郁症：是最常见的一种情感障碍，且被人忽视，或认为是生理疾病。抑郁症的主要表现为连续两周以上情绪低落、体重或食欲明显增加或减少、睡眠失调、思维能力下降等。对于出现了抑郁症症状的同学，最简单的方法就是拉着他一起做他喜欢的事，让他的心态回到正轨，让他感受到温暖，走出消极情绪。要防范或对抗抑郁症，我们可以培养一样良好的兴趣，如跑步、音乐、在情绪低落时，暂时放下烂摊子，沉浸于自己的兴趣中，调整好心态再整装出发！

狂躁症：是以情绪高涨或易激惹为主的心理疾病，常被当做是暂时性情绪问题。狂躁症主要表现为连续一周以上：注意力不集中、语量骤增且语速加快、自我评价过分夸大、睡眠需求减少等。对于出现了狂躁症症状的同学，暂时不要与他激烈的辩论，找到能让他静下心来的事情，慢慢让他平复下来。要防范或对抗狂躁症，最重要的就是有一颗平常心，适量的喝一些“心灵鸡汤”，培养“不以物喜，不以己悲“的广阔胸怀，培养”泰山崩于前而面不改色“的强大定力，稳扎稳打，走好脚下每一步。

焦虑症：在青年尤其是大学生群体中及其常见，常因压力过大等引起且难以治疗。焦虑症主要表现为超过六个月大部分时间都处过度担忧中。广泛焦虑症还有以下症状坐立不安、难以集中注意力、易怒、难以入睡等。焦虑症症状的症状不易被发现，我们与自己的朋友同学多沟通交流，对于出现了焦虑症症状的同学，我们可以同他一起努力奋进，提升自我，增强自信心。要防范或对抗焦虑症，依然需要强大的自信心。坚持不懈的努力提升自我，走好脚下的每一步，认识到自己的强大，面对即将到来的困难不是担忧而是迎难而上，勇往直前！

面对心理疾病，我们能做的不止是了解它们、防范它们。更重要的是提升自己的能力，身上有本事，行动才有力量。我们在勇于提升的自我的路上自然会形成乐观、坚定、自强等品质，阳光总在风雨后，在克服困难后，一定能看到绚烂的彩虹。